benjawan khaya

ทานแอปเปิ้ลทางลัดลดความอ้วน

สาว ๆ คนไหนที่ชอบทานแอปเปิ้ล จงทานต่อไปอย่าได้หยุด ส่วนสาว ๆ คนไหนที่เคยเบือนหน้าหนีแอปเปิ้ล ลองเปลี่ยนใจหันมาทานผลไม้ชนิดนี้กันดู เพราะนานาคุณประโยชน์สุมรวมอยู่ในผลเล็ก ๆ นี้ ทั้ง วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหารต้านอนุมูลอิสระ แนะนำให้ทานทั้งเปลือกจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลไปเต็ม ๆ

และที่จั่วหัวไว้ว่า แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักได้นั้น เป็นความจริง เพราะในแอปเปิ้ลมีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ง่ายต่อการดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายในไม่ถึง 10 นาที จึงช่วยลดความอยากอาหาร และควบคุมน้ำหนักได้ดี อีกทั้งกากใยจากเปลือกแอปเปิ้ลยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย นี่จึงเป็นเหตุผลว่า เหตุใดจึงควรเลือกแอปเปิ้ลเป็นผลไม้สำหรับลดความอ้วนอ้อ! แอบกระซิบอีกหน่อยว่า ในบรรดาแอปเปิ้ลทั้งหลายนั้น แอปเปิ้ลสีเขียวจะช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดีที่สุด ถ้าไปตลาด หรือซูเปอร์มาร์เก็ตคราวนี้ ก็อย่าลืมเลือกแอปเปิ้ลสักผลติดไม้ติดมือมาด้วยล่ะ

ที่มา ... Woman Plus